Evening Prime Rose =EPO (Untuk Bacaan Perempuan Sahaja)

Assalammualaikum dan salam sejahtera. Dah tidur ke semua? Saya belum lagi. Rasa rajin nak menulis pulak. Saya dah bagi amaran kat atas tu. Kalau ada orang lelaki yang gatal jugak nak baca, jangan kecam tulisan saya kali ni. Saya dah bagi amaran eh. Saya rasa majoriti orang perempuan kenal dengan produk ni tak kira dari jenama apa. Sebenarnya dah banyak kali saya makan supplement ni. Cuma baru hari ni tergerak hati nak menulis atau lebih tepat lagi nak buat review sendiri tentang benda alah ni. Saya makan ni sebab apa lagi? Senggugutlah serta kitaran yang tidak teratur. Bila tak teratur, maka saya akan sakit. Lebih teruk saya sampai kena baring kat surau office buat beberapa jam untuk meredakan sakit. Dulu lagi teruk, MC terus! Lepas tu sampai muntah-muntah. Sakitnya Allah je tahu. Mendiang Kak Helma, pengasuh kat sekolah saya pernah syorkan saya makan EPO ni. Dari sekolah lagi saya kena senggugut ni. Dulu kan kami ada latihan setiap petang di Stadium Larkin tak pun di Kebun Istana. Masa tu, saya masuk acara lari 100 M dan 200 M. Latihan kami memang gila-gila. Lari pusing stadium enam kali la. Pergi latihan pukul 2.00 petang baliknya pukul 6 petang. Kalau musim sukan, setiap hari latihan kecuali hari Ahad. Sabtu latihannya pagi. Saya selalu tak datang latihan kalau senggugut. Tapi mendiang kata, macam mana kalau hari pertandingan, saya senggugut? Macam mana nak lari? Bila dah masuk universiti, saya dah mula pegang duit banyak sikit, so, belilah. Tapi saya ni tak consistent. Ada problem makan. Bila dah OK, berhenti. Lately ni, kitaran saya mula jadi teruk. kelancaran pun entah apa-apa. Saya mula sakit balik. Teruk. Sakit yang paling tak tahan tu. Saya beli balik EPO ni kat farmasi Brickfields. Wickey memang suka bagi saya murah. Banyak kat internet ni tentang manfaat EPO kepada wanita. T Malam ni, saya nak review tentang apa yang tak ditulis kat internet tu je. Malas nak cerita panjang. Bulan pertama saya makan EPO, saya still sakit masa datang bulan. Memang kena tidur kat surau jugak. Masa tu saya terfikir, mungkinkah EPO ni dah tak sesuai dengan saya? Tak hilangpun sakit senggugut saya? Membazir jelah beli satu pack yang 3 botol tu. Tapi ada orang cakap dengan saya, mungkin sebab saya baru mula makan balik jadi, belum berkesan. Mungkin EPO sedang bekerja keras. OK la, kita tengok bulan kedua. Bulan kedua ni, dia lambat datang. Saya tengok kat apps dah 46 hari, tak datang-datang jugak. Hadoi, ni mesti sakit gila kalau datang ni. Bisik saya dalam hati. Bersedia jelah. Jangan MC sudah. Saya teringat 10 tahun lalu, makan EPO tapi datangnya pun lewat. Mungkin tindakbalas awal kot. Akhirnya, masa yang dinanti pun tiba. Alhamdulillah, saya tak sakit kali ni. Tak perlu baring di surau. Terima kasih Allah. Satu lagi yang saya perasan lepas makan EPO ni, darah tak busuk macam selalu. Tak bau kuat. So, tak adalah geli sangat nak membasuhnya. Malah, tak melekatpun bau pada tangan. Pengaliran banyak dan lancar. Saya dah jadi macam orang dalam pantang. Jaga makan supaya tidak membantutkan pengeluarannya. Biar dia keluar habis setelah beberapa lama dia tak lancar dan sedikit. Tak tahulah kenapa. Adakah disebabkan kerana saya diet? So, itulah review saya tentang EPO ni.

Minor Surgery Jari

Assalammualaikum dan selamat petang. Hai semua. Rasa mula sakit tekak. Ya Allah, jauhkan batuk. Last week, jari hantu kiri saya bahagian tepi kuku menggelupas. Ingatkan gelupas biasa je. Saya biarkan. Kulitnya makin panjang menggelupas. Ada orang cuba cabut tapi sakit saya tak nak. Masa tu tak terfikir pulak nak potong pakai pengepit kuku. Esoknya, saya rasa makin pedih. Sebelah petangnya, sakitnya semacam. Saya fikir, esok OK kot. Pedih sikit-sikit tu biasalah. Malamnya, saya tengok bahagian tepi yang menggelupas tu dah bengkak. Sakitnya macam bernanah. Saya tanya kawan, dia kata macam ada nanah. Pagi keesokan harinya, bengkak semakin besar. Pagi tu, saya dah tak boleh buat kerja macam selalu sebab nak pegang barangpun sakit. Apa lagi bila terlanggar. Sakitnya masya-Allah. Dalam jam 10.00 macam tu, bengkaknya semakin meningkat. Sekarang, bahagian jaripun mula bengkak. Kebetul keluar dengan Dayah. Masa dalam LRT, sakitnya menyucuk walaupun jari tu tak bersentuh dengan apa-apa. Lepas makan, saya minta Dayah temankan saya ke klinik. Kami terus ke klinik dalam NU Sentral. Masa tu dalam jam 2.30. Kata penjaga kaunter, doktor dia rehat dan akan balik jam 3.45 petang nanti. Hadoi, lebih sejam nak tunggu. Saya nak balik. Nak kemas beg, nak balik kampung. Dayah cadangkan saya pergi Medic City. Katanya klinik tu murah. Sekarang ni saya sakit. Tak kisahlah murah ke mahal. Sihat tu lebih berharga dari duit. Kami pun menelusuri jejantas ke Medic City. Tak lama menunggu sebab tak ada orang. Saya dipanggil masuk. Masa nurse bawa saya masuk, doktor lelaki India tanya, "Is she blind?" "Yes, doctor," Jawab nurse. Dah kenapa pulak? Tanya hati saya. Lantaklah. yang penting dia rawat saya. Saya duduk di kerusi. Saya menunjukkan jari hantu saya yang sakit setelah ditanya saya sakit apa? "Ini jari sudah bengkak, adik. Ada banyak nanah dalam. Bawah kuku pun sudah ada nanah," Katanya menerangkan kepada saya. "Habis tu macam mana, doktor?" Tanya saya ingin tahu. "Kita kena buang nanah ni. Kalau tak dia akan merebak dan makin sakit," Saya dengar doktor beritahu nurse supaya sediakan pisau dan kuku saya akan dicabut. Oh my god! Takkan nak cabut kuku? Bukan ke sakit gila cabut kuku tu? Mama pernah cakap, cabut kuku boleh terkencing dan malamnya sakit melampau. Kalau tak silap, dia pernah dicabut kuku kot sebab main lesung batu masa kecik dan tertumbuk kuku sendiri. Nurse bawa saya masuk bilik treatment. Dia mula menyediakan barang-barang yang dipinta doktor. "Nurse, macam mana nak buang nanah ni? Guna pisau ke guna jarum?" Tanya saya inginkan kepastian. Saya mengharapkan nurse beritahu saya yang jarum akan digunakan untuk membuang nanah. "Doktor guna pisau," Hah? Pisau? Betul ke aku nak buat ni? Kalau tak buat, merebak karang, aku yang parah. Silap-silap, bukan setakat nanah, jari pun kena buang. So, beranikan hati Tinta, masa benda ni kecil, kau buanglah. Jangan nak takut sangat. Nanti makin teruk susah. Hmmmm... Tawakaltu Alallah. "Kuku saya kena buang jugak ke nurse?" Tanya saya lagi. Hish, berdebarnya. "Kena," Jawapan nurse buat saya makin berdebar. "Buang semua ke buang sikit nurse?" Tanya saya lagi. Takut sebenarnya. Takut sakit. "Doktor akan tengok nanti. Kalau boleh buang sikit, sikit je kita buang. Tapi kalau nanah tu dah merebak banyak kat bawah kuku tu, kita terpaksa buang semua," Alaaa... Habislah kuku aku yang macam pakai cutex putih ni. Tapi bukan pakai cutex ya. Nanti saya share petua untuk kuku kelihatan putih dan bersinar secara semulajadi. Sejurus kemudian, doktor menghampiri saya setelah nurse selesai menyediakan peralatan yang ingin digunakan. Doktor mengarahkan saya untuk meletakkan tangan di atas katil beralaskan kertas putih. Entahlah kertas ke apa entah. Tapi bukan surat khabar atau A4 paper. Doktor memberitahu saya yang saya akan rasa sakit sebab doktor mahu memberi saya suntikan bius. Dia lantas memegang jari saya. Jarum mula ditusukkan ke jari hantu saya berhampiran kawasan bernanah. Sangat sakit sebab saya rasa bahagian tu pun dah mula bernanah. Sebaik sahaja doktor menusuk jarum masuk ke isi jari, saya dapat rasakan nanah laju mengalir keluar. Doktor memberitahu saya yang nanah banyak keluar. Saya menahan sakit. Ingin rasanya saya beritahu doktor yang jari saya tak perlu dibedah sebab nanah dah keluar dengan tusukan jarum tu. Tapi saya tak mampu bersuara. Lepas tu, sakit terus hilang. Mungkin ubat bius dah mula meresap. Saya tak tahu apa doktor buat pada jari saya. Yang pastinya, dia melakukan sesuatu dan nurse kata banyak nanah keluar. Lepas tu saya rasa doktor buat sesuatu pada kuku saya. Ngilu pun ada. Macam dia potong dan macam dia pusing-pusing alat tu. Saya mula berpeluh. Bukan kerana sakit tapi kerana kengerian. Saya mohon agar Allah permudahkan urusan ini dan selamatkan jari saya. Doktor tanya saya sakit tak? Saya kata tidak. "Sekarang tak sakit. Kalau potong jari pun tak tahu," Kata doktor berseloroh. Hish, doktor ni! Ada pulak cakap gitu. "Janganlah doktor. Saya ngeri," Doktor dan nurse ketawakan saya. "Setengah jam lagi, you mesti rasa sakit bila ubat bius dah habis. Kita bagi ubat tahan sakit nanti," Beritahu doktor ramah. Saya angguk dan senyum. Fikir saya, ubat tahan sakit akan jadi penyelamat. Setelah beberapa lama, prosedur selesai. Jari saya dicuci dan dibalut. Saya menganggarkan RM200 lebih akan melayang hari ni. Dayah yang menanti di luar terus bertanyakan pada saya apa telah terjadi? Kenapa lama dalam bilik doktor? Sejurus, penjaga kaunter memanggil saya. "RM20.00," Katanya. "RM20.00?" Saya mengulangi sebutannya. Entah-entah dia keliru dengan kosong tu kot. "Ya, RM20.00. Doktor tak charge perkhidmatan dia. Doktor charge ubat je." Penjaga kaunter ramah memaklumkan. "Ya Allah, betul ke?" Saya bagai tidak percaya. "Betul. Kalau orang lain harga dia RM250.00," "Ya Allah, send my regard to doktor. May god bless him," Selesai semua, kami kembali ke NU Sentral. Belum sempat sampai ke KL Sentral, jari saya mula sakit. Makin lama, makin sakit. Sempat saya beli gos dan teman Dayah ke toilet. Tapi sakitnya semakin terasa. Saya tak mampu bertahan. Saya mengajak Dayah ke News untuk beli air mineral nak makan ubat tahan sakit. Terus makan kat tepi News. Malangnya, sakit tak berkurang malah semakin sakit. Kami menaiki LRT. Dalam LRT, saya tak duduk diam. Mencari-cari posisi yang dapat mengurangkan sakit. Tapi gagal. Sakit semakin terasa hingga saya menangis. Berjalan kaki dari LRT ke rumah terasa jauh. Menyesal tak naik Grab sebab saya beranggapan sakit akan hilang setelah mengambil ubat tahan sakit. Ya Allah, sakitnya tak dapat saya gambarkan. Tak mampu saya tahan. Saya menangis keseorangan di rumah hingga tertidur. Masya-Allah, sakitnya. Fikiran saya kekal seperti malam tadi. Mungkin ini satu cara Allah nak hapuskan dosa saya. Allah sayang kat saya sebenarnya. Tu je saya ingat dan saya nasihatkan diri sendiri supaya sabar. Saya terjaga bila dah malam. Maghrib kot. Sakit masih terasa tapi tidak seteruk tadi. Keesokan harinya sebelum bertolak pulang, saya ke klinik itu lagi untuk buat dressing. Kata kawan saya, lukanya memang banyak. Patutlah sakit. Mungkin bahagian kuku yang dicabut tu paling sakit. So, sesiapa yang berniat nak buat Declawing atau cabut kuku kucing saya merayu batalkanlah niat tu. Saya manusia dewasa yang dicabut sedikit kuku pun tak bisa menanggung sakitnya, bayangkan kucing seekor binatang nak dicabut kesemua kukunya. Bagaimana menderitanya dia menanggung sakit tu. Dia tak bisa menangis atau mengadu. Siksa tau tak? (Sambil tulis bab kucing sambil usap-usap Chiko. Sayang Chiko.)

Terima Kasih, MediFeet!

Assalammualaikum dan selamat pagi semua! Alhamdulillah, hari ni Allah izinkan saya bangun dan memberikan senyuman kepada mereka di sekitar saya. Hahahaha... Senyum pun nak bagi tahu ke? Kalau senyum, maknanya, saya bersemangatlah hahahaha... Korang jangan nak Monday Blues eh. Jom nak cerita kejap. Sementara tunggu jam 9.00, nak pergi Putrajaya. Isu kaki sakit atau lebih tepat tumit sakit dah jadi sesuatu yang saya fikirkan sejak sebulan lebih lalu. Mungkin dah masuk dua bulan kot. Kalau dah satu bahagian tubuh kita sakit, alamatnya seluruh perasaanlah rosak. Hahahahaha... Itu kalau sayalah. Asyik nak nangis je kerjanya. Sikit-sikit sedih. Cengeng kan? Bak kata Mizi dulu, kememeh. Kurang asam kau Mizi, bab kutuk aku memang kau pandai. Hahahaha... Mengikut saranan doctor, sayapun tukar kasut. Pilihan saya kali ni, MediFeet memandangkan Clarks tak ada di Sogo. Alhamdulillah, lepas tukar kasut dan ikhtiar lain seperti exercise, rendam kaki dalam air suam dan buat refleksologi, sakit saya semakin berkurang. Korang pernah tak rasa trauma nak tukar kasut baru dan nak pakai kasut tinggi? Itulah yang saya alami sehingga saya mengikut saranan kawan-kawan pakai kasut flat. Dulu, saya memang pakai kasut tinggi even pergi dan balik kerja. Tapi setiap kali saya tukar kasut, kaki saya akan melecet. Itu yang saya tak tahan. Selain dari tu, jari kaki saya juga akan sakit +melecet jugak. Ada sesetengah kasut yang saya pakai, saya rasa tak confident nak berjalan. So, saya ambil jalan mudah, tukar pakai kasut flat. Pergi dan balik kerjakan banyak berjalan. Tanpa saya sedar, tindakan saya yang saya anggap terbaik tu, memberi mudarat kepada kesihatan kaki saya. Bila saya pakai MediFeet, tanggapan saya berubah sama sekali. Dua tiga hari memang rasa sakit kat belakang kaki. Tapi dia tak melecet macam Hush Puppies. Saya bagi semangat kat diri sendiri supaya bersabar untuk seminggu. Dulu pun saya pernah pakai Carlorino dan apa-apa entah lagi, memang sakit dua tiga hari, lepas tu OK. Apa yang penting, tulang bahagian hadapan kaki tak sakit. Jemari kakipun tak melecet. Apa yang best tu, saya rasa selesa sangat bila pakai kasut ni macam saya pakai kasut flat walaupun dia tinggi. Bila selesa, sayapun rasa confident nak melangkah. Rasa nak berjalan je kerjanya hahahahaha... Jakun! Semalam saya duk rumah asyik fikir, cepatlah hari Isnin, saya nak pakai kasut ni hahahahaha... Perangai macam budak-budak! Kalau ada kasut spare mesti saya dah pakai dalam rumah. Dan Alhamdulillah, hari ni saya benar-benar selesa sebab saya dah tak rasa sakit di kulit belakang kaki bila pakai kasut ni. Turun dan naik tangga pun rasa confident. Apa yang penting, saya dah boleh berjalan normal, seperti sebelum-sebelum ni. So, sebenarnya selama ni, bukan kasut yang tak sesuai dengan saya, tapi saya yang tak pandai pilih kasut. Sebab tu sakit! Kalau nak pilih kasut tinggi dan bertutup, tengok bentuk kaki. Kalau bentuk kaki bukan jenis runcing macam saya, jangan pilih yang potongan muncung atau potongan A. Selama ni pun saya tak pilih potongan A, kenapa sakit jugak? Sebab kelebaran kasut tu tak cukup untuk saiz kaki. Pastikan kaki kita boleh duduk selesa dalam kasut tanpa tersepit. Begitu jugak dengan kepanjangan kaki. Tapi panjang ni, kalau sesuai pun selalunya still akan rasa pedih pada awal pemakaian kasut. Mungkin material kasut masih keras kot. Jangan pilih kasut terlalu ketat dan terlalu longgar. Dari segi tumit pulak, pilih tumit lebar, jangan pilih tumit halus. Memang tumit halus tu cantik. Tapi ingat, kita pakai kasut untuk selesa bergerak, bukan cantik semata-mata. Jangan jadi saya sebelum ni. Cantik je rembat. Lepas tumenderita, tak pakai, simpan. Lama-lama merekah dan buang. Membazirkan? Dahlah kasut tu harganya ratus. Tu lah sedikit perkongsian tentang kasut. Terima kasih MediFeet, kita pergi Putrajaya eh? Looking forward to buy Clarks pulak lepas ni. Mahal sikit harganya, tapi saya tak kisah kalau ia mampu buat saya selesa dan mempunyai ciri yang saya nak. Nanti saya akan cerita pasal beli MediFeet dan beli salah kasut. Bye semua, jumpa lagi.

Punca Sakit Tumit Serta Rawatannya

Ni buat orang yang malas buat research sendiri tapi suka masuk blog saya untuk membaca. Sila baca apa itu Plantar Fasciitis dan punca sakit tumit. Lepas ni jangan jadi doktor sendiri memandai-mandai cakap saya sakit tumit disebabkan hal yang merepek. Please lah!!!! ********************** Antara keadaan yang paling biasa pada sakit tumit adalah keadaan yang dikenali sebagai plantar fascitis. Keadaan ini berlaku kerana kecederaan mikro dan keradangan pada tisu tapak kaki. Keradangan tisu menyebabkan sakit, bengkak dan lebam. Fascia, tisu pada tapak kaki terdiri daripada jalur berserabut iaitu tisu tebal di bahagian tapak kaki. Ia melapisi dari tumit ke pangkal jari kaki. Ia juga bertindak seperti getah untuk mewujudkan ketegangan dan mengekalkan bentuk kaki. Apakah gejala sakit pada tapak kaki? Pada lazimnya sakit tapak kaki adalah sangat tajam dan terletak di pangkal tumit. Ia juga boleh tersebar ke seluruh tapak kaki. Sakit paling teruk adalah pada waktu pagi bila bangun daripada tidur dan bila mengambil langkah pertama selepas untuk tempoh yang panjang berehat. Anda juga mungkin mengalami bengkak, sakit bila sentuh tisu tapak kaki dengan kuat (selalunya di tempat yang khusus bahagian dalam tumit). Senaman ringan boleh mengurangkan sakit untuk sementara. Tetapi berjalan lama sering membuat sakit teruk. Merehatkan kaki anda biasanya mengurangkan kesakitan. Kadang-kala sakit dirasai apabila melakukan regangan pada tisu tapak kaki. Anda mungkin berjalan dengan tempang atau tidak dapat menanggung berat badan pada kaki yang terjejas. Apakah punca sakit pada tapak kaki? Anda lebih cenderung untuk mencederakan fascia plantar anda dalam keadaan tertentu. Sebagai contoh: 1. Banyak berjalan, berlari, berdiri (aktiviti berterusan yang melebihi 1 jam) - Ini selalu juga saya buat. Setiap minggu saya akan berdiri lebih dari sejam untuk iron baju dan tudung bagi pemakaian selama seminggu. 2. Postur kaki yang lemah (bentuk tapak kaki yang leper/rata atau tinggi) - rata bentuk tapak kaki saya. 3. Kaki atau sendi pergelangan yang keras. 4. Kelemahan otot (terutama otot betis). 5. Penggunaan yang berlebihan pada kaki atau regangan secara tiba-tiba pada tapak kaki. (Contoh: latihan yang tidak sesuai atau berlebihan, atlet yang meningkatkan latihan intensiti berjalan atau jarak dengan mendadak) - Mungkin salah satu sebab saya sakit kaki sebab selalu cycling dalam masa yang lama. 6. Otot yang ketat (terutama otot betis). 7. Berat badan berlebihan (ini akan meletakkan tekanan tambahan pada tumit anda) - berat badan saya masih dalam kategori ideal. 8. Perbezaan panjang kaki. 9. Memakai kasut dengan span yang berkurangan atau sokongan yang lemah pada bentuk kaki. (Elakkan memakai kasut yang longgar dengan tapak yang nipis) - Kasut flat yang saya gunakan. Ini penyebab saya sakit tumit kata doktor. Siapakah lebih cenderung mendapat sakit tapak kaki? Adalah dianggarkan sekitar 1 daripada 10 orang akan mendapat sakit tapak kaki di Amerika Syarikat dalam kehidupan mereka. Ia adalah dua kali ganda lebih biasa di kalangan wanita berbanding lelaki. Atlet juga lebih cenderung mendapat sakit tapak kaki. Selalunya melibatkan lingkungan orang yang berusia antara 40 hingga 60 tahun. Apakah komplikasi jika sakit tapak kaki tidak dirawat? Mengabaikan sakit tapak kaki boleh menyebabkan sakit menjadi kronik dan memberi kesan pada kehidupan harian seseorang. Anda juga boleh mendapat masalah pada kaki, lutut, pinggul atau belakang kerana sakit tapak kaki menbawa kepada perubahan cara berjalan anda. Apakah Rawatan Fisioterapi? Rawatan fisioterapi adalah penting untuk mempercepatkan proses penyembuhan, memastikan hasil yang optimum dan mengurangkan kemungkinan sakit berulang. Fisioterapi akan melakukan penilaian pada kaki anda, membantu anda untuk melegakan kesakitan, meningkatkan fleksibiliti otot, meningkatkan kekuatan otot, juga membantu anda untuk merancang kembali aktiviti harian bila gejala beransur pulih. Rawatan Fisioterapi boleh terdiri daripada: Ais atau rawatan haba Elektroterapi (seperti Ultra Sound) Senaman untuk meningkatkan keseimbangan, kekuatan dan fleksibiliti (terutamanya otot-otot betis) Urutan tisu lembut Mobilisasi pada sendi otot Taping (plaster) Pendidikan (kasut yang bersesuaian dan pengubahsuaian aktiviti harian) Senaman untuk Tapak Kaki 1. Regangan otot betis Kaedah 1 Bermula pada duduk dengan kaki anda menghulur lurus. Menggunakan tuala atau tali pinggang. Lilit di bawah tapak kaki. Dengan perlahan tarik jari kaki dan tapak kaki anda ke arah anda sehingga anda berasa regangan di belakang betis dan tapak kaki. Tahan regangan tidak kurang daripada 30 saat. Ulangi latihan ini 5 hingga 10 kali dengan regangan yang sedikit dan sederhana dan tanpa sakit. Kaedah 2 Letakkan tangan anda di dinding di hadapan anda sambil meletakkan satu kaki di hadapan yang lain. Alihkan berat badan anda ke kaki hadapan dan bengkok pada lutut, pastikan kaki belakang lurus dan kedua-dua tumit di atas lantai. Menggunakan sokongan pada dinding, alihkan berat badan ke depan dan rasa regangan sepanjang betis. Tahan regangan ini pada setiap kaki tidak kurang daripada 30 saat. Ulangi 5 kali pada setiap kaki. Kembali ke kedudukan semula dan ulangi dengan kaki yang sebelah lagi. Kaedah 3 Berdiri di atas tangga. Secara beransur-ansur turunkan tumit ke bawah sehingga anda rasa regangan yang selesa pada betis anda. Tahan regangan tidak kurang daripada 30 saat. Ulangi latihan ini 5 hingga 10 kali dengan regangan yang sedikit dan sederhana dan tanpa sakit. 2. Regangan pada tapak kaki Duduk di atas kerusi dan silangkan kaki atas lutut anda yang lain. Bengkokkan pangkal jari anda dan tarik ia ke arah badan anda sehingga anda rasa regangan yang selesa. Tahan regangan tidak kurang daripada 30 saat. Ulangi latihan ini 5 hingga 10 kali dengan regangan yang sedikit dan sederhana dan tanpa sakit. 3. Senaman menguatkan otot betis Duduk dengan kaki anda menghulur lurus. Gunakan theraband, lilit di hujung tapak kaki. Perlahan-lahan gerakkan kaki dan tapak kaki anda ke bawah dengan rintangan pada theraband dan ketatkan otot betis anda dan tahan selama 10 saat. Ulangi latihan ini 10 hingga 20 kali asalkan senaman ini tidak menyebabkan kesakitan. Kesimpulan Cuba senaman yang dicadangkan di sini untuk membantu meringankan kesakitan dan mencegah kecederaan masa depan. Sakit anda akan berkurangan dalam tempoh 2 minggu dan anda akan pulih lebih kurang tempoh 4 hingga 6 minggu. Dipetik daripada: http://www.sentiasapanas.com/2017/10/punca-sakit-tumit-dan-tapak-kaki.html#axzz5ND1uoqSV So, kalau seseorang tu menghidap Plantar Fasciitis, ada ke dalam artikal ni tulis disebabkan oleh cara berjalan yang teragak-agak, tidak yakin, seret kaki dan membongkok? Ada? Bukan satu artikal ni je saya baca tau. Dah lebih 10 artikal pasal Plantar Fasciitis dan sakit tumit saya baca. Dari bulan lepas yang saya update pasal sakit tumit tu hinggalah ke hari ni. Saya banyak baca pasal Plantar Fasciitis. Yang tulis artikal saya baca tu bukan bodoh-bodoh punya orang. Saya baca petikan akhbar, soal jawab dengan doktor, blog doktor, blog perubatan dan lain-lain. Jadi, kalau tak tahu atau tak faham, jangan banyak cakap dan jangan tunjuk pandai!!! Buat orang marah je. Cakap benda betul tak apalah. Ni merapu je lebih!!!

Perlukah Flos Dalam Penjagaan Gigi?

Sejak dah kena tiga kali rawatan akar gigi, saya semakin mengambil berat dan menghargai akan kesihatan gigi. Gigi adalah sesuatu yang amat penting dalam kehidupan harian. Satu elemen penjagaan yang tidak saya lakukan sebelum ni adalah flos gigi. Saya banyak mendengar cerita negative tentang flos gigi kononnya flos gigi akan mengakibatkan gigi kita renggang dan berlubang. Doktor pula menasihati saya agar sentiasa flos gigi terutamanya selepas makanan agar sisa makanan dikeluarkan segera sebelum mengundang bakteria perosak gigi. Saya mula membuat pembacaan tentang flos gigi dan bertanya kepada doctor, tidakkah flos akan menyebabkan gigi kita berlubang dan semakin menjauhi antara satu sama lain? Mengejutkan, doctor memberitahu saya flos tidak akan merenggangkan gigi sebaliknya, setiap individu perlu melakukan flos pada setiap hari terutamanya selepas menikmati makanan. Malah, flos membantu membersihkan gigi. Berus gigi tidak mampu membersihkan ruang antara gigi kerana gigi manusia sememangnya diciptakan mempunyai jarak antara satu sama lain. Ruang tersebut tidak mampu dicapai oleh berus gigi. "Doktor, gigi atas pun kena flos ke?" Tanya saya kepada Doktor Azizah sewaktu dalam perjalanan ke pejabat saya tempoh hari. "Ya, mesti," Jawab doctor bersungguh. "Habis flos tak boleh pun masuk kat celah gigi atas saya," Adu saya kepada doctor. "Gigi Tinta yang atas tu terlalu rapat." "Habis macam mana saya nak bersihkan dia?" Selepas menjalani scaling tahun lepas, gigi atas saya tetap rapat seperti dulu. "Beli interdental berus yang halus tu, yang orang pakai braces guna. Kalau rapat macam tu memang susah nak bersihkan. Berus tu boleh masuk celah gigi sebab dia halus." "Nanti tak besar ke jarak antara gigi saya?" "Taklah. Gigi kita ni kuat. Bukan senang bergerak," Saya pun mengamalkan flos. Ternyata, gigi yang kita rasa bersih dan tidak masuk makanan sebenarnya ada sisa makanan halus di celahnya yang kita tak rasa dia ada di celah gigi kita. Sisa inilah yang akan menyebabkan bakteria perosak gigi dan ia akan menjadi keras membentuk karang gigi. Akhirnya gigi akan rosak begitu juga dengan gusi. So, kepada kawan-kawan, jagalah kesihatan gigi anda kerana gigi yang kotor akan menyebabkan kerosakan serta nanah. Nanah ini sangat bahaya kerana menurut Doktor Azizah, pada muka kita terdapat ruangan kosong. Apabila bakteria telah merebak, ianya akan merebak ke jantung, paru-paru, leher, telinga, mata, hidung dan otak. Sebab tu sakit gigi kronik boleh menyebabkan sakit jantung dan lain-lain penyakit.

Oradex, Bukan Oral

Kalau korang masih ingat entri saya ke klinik gigi, saya ada cakap pasal pencuci mulut yang doktor rekmen pada saya. Demi kasih sayang saya pada gigi, maka sayapun pergilah ke farmasi. Banyak rupanya jenama pencuci mulut. Jenama Sensodyne pun ada? Jenama yang tak dikenalipun ada. Yang saya kenal jenama colgate dan Listerin je. Saya tanya salesman tu, ada tak jenama lain selain dari yang di rak tu. Katanya, jenama lain jenama untuk medicated. Saya tanya ada jenama apa? Diapun sebutlah satu persatu dan last sekali Oradex. Oradex??? Itu yang doktor sebut hari tu. Salesman tu cakap, Oradex ni mahal. Ada pelbagai jenis. Botol saiz listerin harga lebih kurang RM12.00 tu harga Oradex RM22.00. Tak apalah. Demi kasih sayang pada gigi jugak, saya beli. Saya beli antiseptik punya. Sayapun buat research di internet. Patutlah mahal, Oradex ni digunakan oleh kebanyakan doktor gigi. Oradex adalah ubat kumur mulut berasaskan chlorhexidine serta bebas alkohol. Menurut testimoni seorang doktor, Oradex mampu membersihkan bahagian yang sukar dibersihkan serta menghalang jangkitan dan menghilangkan bau mulut termasuk bau mulut perokok. Malah, penyembuhan selepas pembedahan serta prosedur cabut gigi juga cepat apabila pesakit menggunakan Oradex berbanding pencuci mulut lain. Dalam prosedur periodontal pula, Oradex juga mampu menghilangkan bau mulut berkaitan kes tersebut sekaligus memudahkan tugas-tugas doktor dan pembantunya. Penggunaannya selepas peridontal, mampu menyembuhkan tisu-tisu periodontal dengan ketara. Dalam kes-kes periodontitis kronik yang menyebabkan pembentukan plak dan tartar yang cepat, penggunaan harian Oradex dan amalan menjaga kebersihan gigi ternyata mampu meningkatkan status kesihatan tisu-tisu periodontal kerana Oradex memudahkan penjagaan gigi dan gusi. Oradex turut membantu dalam prosedur oral yang mengambil masa lama seperti pemasangan korona, jambatan gigi dan alat pendakap ortodontik. Penggunaan Oradex dikatakan mampu melegakan kesakitan dan pesakit tidak perlu mengambil sebarang ubat tahan sakit. OK, review saya tentang Oradex ni pulak, Oradex ni memang best. Dia tidak segarang listerin terhadap mulut. Oradex bertindak dengan lembut tetapi kita dapat rasakan keberkesanannya. Kita rasa gigi lebih bersih dan licin. Cukup sekadar menggunakannya sekali dalam sehari seperti yang disarankan doktor gigi saya.

Lecithin, Vita Health

Tengok gambarpun tahukan, lecithin ni sejenis vitamin. Mama yang bagi saya suruh makan. Harga sebotol, RM143.00 dan di dalamnya ada 100 soft gel. Rupanya lecithin ni ada banyak brand. Bila saya buat perbandingan harga, Lecithin Vita Health made in Australia ni antara yang mahal. Dibandingkan dengan Shaklee dan Amway pun, dia lebih mahal. Maka sayapun tertanya-tanya, apa lebihnya dia berbanding brand lain? Search dalam internet, taklah seglamor Lecithin Shaklee. Nak cari fungsi dan kebaikanpun susah. Lecithin tu apa? Lecithin ni sendiri adalah lemak atau dikenali sebagai pengemulsi semulajadi. Bertindak dengan melekat pada lemak yang menyebabkan lemak terapung dalam darah dan akhirnya menghalang lemak melekat pada membrane. Tubuh manusia tidak menghasilkan lecithin tetapi sangat memerlukan lecithin. Antara sumber lecithin ialah kuning telur, jagung dan soya. So, kat sini saya kongsikan serba sedikit kebaikan Lecithin ni secara umum. 1. Pelarut kolestrol, triglycerides dan lemak lainnya yang menghalang penyakit darah tinggi, sakit jantung, lumpuh dan pengerasan arteri 2. Pengemulsi/pemecah lemak. Ia mampu bertindak lebih cepat jika disertakan dengan senaman. 3. Berperanan penting untuk menyerap zat-zat penting daripada saluran darah ke sel tubuh. Ketiadaan lecithin akan menyebabkan membrane mengeras sekaligus menyukarkan proses penyerapan zat oleh badan. 4. Mencegah serta mengurangkan penyakit berkaitan hati. 5. Menyebabkan saraf berfungsi lebih efisien. 6. Menguatkan imunisasi badan dengan membalut sel darah merah, memberi perlindungan daripada serangan virus serta bakteria dan melindungi sel daripada teroksida. 7. Membantu sel otak berkembang, memainkan peranan penting dalam transmisi impuls saraf otak dan memperbaiki fungsi neuro transmitter (short term memory). Ia juga mampu mencegah nyanyok dan Alzheimer. 8. Menggalakkan proses tidur. 9. Penting dalam penjagaan paru-paru kerana ia dapat mencairkan mucus serta mencegah iritasi. Ia amat berguna bagi penghidap asma, fever, alergi, bronchitis dan emphysema. 10. Berfungsi sebagai plincir kepada penyambung sendi dan menjaga tisu buah pinggang. 11. Zat untuk kecantikan bagi menghasilkan rambut yang sihat, cantik dan berkilat, kulit yang lembut gebu dan mencegah eczema. 12. Diperlukan dalam menghasilkan pelbagai hormon seperti epinephrine, mencegah PMS dan mengurangkan gejala menopause. 13. Lecithin bersama unsur lain digunakan untuk membuat bile yang berfungsi mencairkan lemak di mana ianya akan memudahkan penyerapan zat seperti vitamin A, D, E, K dan lain-lain ke dalam badan. Marilah sama-sama kita jaga kesihatan kita yang berharga ni :)

10 Makanan Melawan Flu

Meh sini semua! Aku tulis entri yang berinfo sikit. Dah lama tak tulis entri macam ni. Yelah, asyik cerita fasal diri sendiri je kan? Tadi, aku merayau-rayaulah dalam internet, mencari idea, buat makanan kesihatan yang menyelerakan. Asyik musli, yoghurt, buah. Sesekali nak juga makan best kan? So, aku terjumpalah entri ni: 1. Susu Skim: Kira-kira satu pertiga rakyat Amerika adalah kekurangan vitamin D, yang didapati dalam susu yang diperkaya, namun nutrien ini adalah kunci untuk mempertahankan diri dari kuman: Jika vitamin D anda adalah rendah, sel-sel darah putih anda tidak akan mampu untuk bertindak balas atau menghindari jangkitan dengan berkesan. Sasarkan untuk mendapatkan 600 unit antarabangsa sehari. Sumber² hebat termasuklah susu yang diperkaya, jus oren dan yogurt, serta kuning telur dan ikan salmon liar. 2. Lada Benggala Merah: Mempunyai hampir tiga kali vitamin C berbanding buah oren! Malah, hanya separuh daripada sebiji lada akan memberi dos 75 miligram sehari yang disyorkan untuk wanita yang berumur 19 dan ke atas. Cicahkan kepingan lada benggala merah dalam hummus untuk makanan ringan atau masak hidangan 3. Teh: Bangun pagi dan dapatkan secawan teh untuk meningkatkan pertahanan badan terhadap jangkitan. Satu kajian dari Harvard University menunjukkan bahawa sel-sel imun peminum teh bertindakbalas kepada kuman lima kali lebih cepat daripada orang-orang yang suka minum kopi. Dan teh hijau, khususnya, mengandungi sebatian antioksidan yang dipanggil EGCG yang bekerjasama dengan sistem imun anda untuk meredakan keradangan. Tambah ’terangkat’ dengan perahan lemon. Jus lemon mengandungi quercetin, yang juga mempunyai kuasa anti-radang. 4. Yogurt: Probiotik, bakteria sihat dalam yogurt, telah dikaitkan dengan sistem imun yang kuat dan risiko yang lebih rendah bagi penyakit gusi dan juga sesetengah kanser. Tetapi tidak semua yogurt mempunyai cukup bahan yang baik. The National Yogurt Association’s Live & Active Cultures muncul di beberapa karton (seperti Yoplait). Tambah madu untuk lebih keenakan. Ia mengandungi prebiotik, karbohidrat yang membantu pepijat yogurt berkembang. 5. Keju kambing: Penyebaran berkrim ini mengandungi copper (tembaga), yang membantu menyimpan sistem humming (dengung) imun anda. Cuba sapukan Mayonis di atas sandwic, atau campurkan keju dengan kacang cincang dan buah-buahan kering untuk diletakkan di atas roti bakar. 6. Blueberi: Semua buah beri adalah baik untuk anda, tetapi buah beri dengan warna biru adalah antara yang terbaik dari ladang. Ia mempunyai antioksidan tahap tertinggi untuk melawan penyakit berbanding semua buah-buahan yang biasa dimakan, menurut penyelidikan dari Perkhidmatan Penyelidikan Pertanian USDA di Little Rock, Arkansas. Vitamin C dalam blueberry juga menumpulkan kesan-kesan tekanan dengan mengurangkan radikal bebas dan mengukuhkan sistem imun anda. 7. Biji Labu: Snek lazat in mempunyai zink, yang meningkatkan sistem imun. Ia juga telah terbukti untuk mengurangkan tempoh gejala-gejala demam. Tetapi pengambilan zink yang terlalu banyak boleh menekan sistem imun anda, jadi cukuplah dengan pengambilan harian yang disyorkan: Wanita yang berumur 19 dan ke atas perlukan 8 mg hari; lelaki memerlukan 11 mg. Bagi sebahagian mereka, biji labu mempunyai kira-kira 2 gram setiap auns (142 biji); cuba makan dengan yogurt atau oatmeal anda. 8. Cendawan: Anda sudah tahu bahawa memmakan apa-apa buah-buahan atau sayur-sayuran adalah satu perkara yang baik untuk kesihatan anda, tetapi untuk pertahanan diri dari kuman, cendawan mempunyai kelebihan sendiri. Kajian mencadangkan bahawa kulat boleh mempunyai sifat antivirus dan antibakteria. Jika anda masih mencari sumber terbaik vitamin D, cendawan butang adalah sumber mujarab. 9. Brokoli: Satu sebatian dalam sayuran hijau ini boleh meningkatkan sistem imun anda. Satu kajian haiwan dalam The Journal of Nutritional Biochemistry menunjukkan yang mengunyah sayuran mencetuskan pelepasan bahan kimia, membantu badan anda mengawal sel-sel darah putih untuk melawan jangkitan. Memasak sayur ini boleh mengurangkan dosnya, jadi cara terbaik ialah makan dengan mentah. 10. Pasta: Inginkan karbohidrat atau lemak? Satu sumber yang sihat yang membekalkan kedua-duanya: pasta whole-grain ! Diambil daripada: http://ummihanie.com/10-makanan-barat-terbaik-untuk-melawan-flu/ Sama-samalah kita amalkan. Chau chin chau :)

Mengapa Yahudi Bijak???!!!

Artikal ini diterbitkan semula dari blog

http://saintispath.blogspot.com

setelah disunting dengan ehsan dan keizinan daripada tuan blog.

Article ini merupakan kajian tesis Phd seorang doktor dari California. Melalui pemerhatian penulis blog, kajian yang dibuat ini sememangnya benar. Malah, kebanyakan faktanya sudah tertulis dalam ISLAM. Al-Quran menyatakan secara jelas cara untuk menjadikan keturunan kita hebat dalam semua aspek. Jika kita lihat sejarah silam, saintis tersohor dunia terdiri daripada mereka beragama ISLAM seperti Ibnu Sina Khawarizmi, Al-Farabi, Ibnu Khaldun dan sebagainya. Namun, apa sudah jadi dengan Umat Islam masa kini?

(Sila lawati

http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Muslim_scientists

untuk senarai saintis muslim)

Cuba kita perhatikan pula senarai penerima Nobel Laureat di

http://nobelprize.org/nobel_prizes/literature/laureates/

Adakah saintis muslim dinobatkan sebagai penerima anugerah tersebut?

Secara kesimpulannya, ISLAM kini sedang dijajah secara psikologi oleh barat. Umat ISLAM sudah mula meninggalkan “addin” (cara hidup Islam sebenar). Kita begitu bangga apabila anak-anak kita membesar dalam kemewahan dunia dan hebat berbahasa Inggeris meskipun anak tersebut tidak tahu membaca Al-Quran, Sebelum terlewat waktu, marilah kita kembali kepada ajaran Islam yang sebenar. Didiklah anak-anak kita dengan acuan ISLAM, besarkan anak-anak kita dengan belajar dan hafaz Al-Quran. Semoga Islam terus unggul di mata dunia. Marilah kita sama-sama berusaha untuk mengembalikan kegemilangan Islam yang semakin malap cahayanya.

TERJEMAHAN ARTIKAL WHY THE JEWS SO SMART:

Setelah berada 3 tahun di Israel kerana menjalani housemanship dibeberapa hospital disana, ad beberapa perkara yang menarik dapat saya perhatikan untuk
dijadikan tesis ini, iaitu “Mengapa Yahudi Bijak?”. Memang tidak dapat dinafikan ramai cendikiawan berbangsa Yahudi dari pelbagai bidang seperti kejuruteraan, muzik, saintis dan yang paling hebat ialah bidang perniagaan, dimana ia memang disegani di seluruh dunia. Hampir 70% perniagaan di dunia dikuasai oleh kaum Yahudi, dari kosmetik, pakaian, pemakanan, senjata, perhotelan, perfileman diHollywood dan sebagainya. Ketika tahun kedua, akhir bulan Disember 1980 dan sedang saya menghitung hari untuk pulang ke California saya terfikir apaka sebabnya kaum Yahudi begitu pintar? Kenapa tuhan memberi kelebihan kepada mereka? Apakah ini suatu kebetulan? Atau olahan manusia sendiri? Adakah bijak boleh dijana seperti kilang pengeluaran? Maka saya pon tergerak membuat tesis untuk Phd saya disamping kebaikan untuk umat sejagat supaya kita dapat hidup dengan harmoni.

Untuk pengetahuan anda, tesis yang saya lakukan ini mengambil masa hampir lapan tahun, ini kerana proses pengumpulan data penting bagi menyokong kebenaran kajian ini. Antara data yang saya kumpulkan adalah pemakanan, adat resam, ugama, persiapan awal untuk melahirkan zuriat dan sebagainya. Kemudian, saya bandingkan data yang diperoleh dengan bangsa dan kaum lain di dunia. Mari kita mulakan dengan persiapan awal melahirkan zuriat.

Di Israel, setelah mengetahui yang sang ibu sedang mengandung, Perkara pertama saya perhatikan, sang ibu akan sering menyanyi dan bermain piano dan si ibu dan bapa akan membel buku metamatik dan menyelesaikan masalah metamatik bersama suami, saya sungguh hairan kerana teman saya yang mengandung sering membawa buku metamatik dan bertanya kepada saya beberapa soalan yang tidak dapat beliau selesaikan. oleh kerana saya sememangnya minat dalam bidang metamatik, tentu saja dengan mudah saya bantu beliau. Saya bertanya kepada beliau, adakah ini untuk anak kamu? Beliau menjawab, “Ya, ini untuk anak saya yang masih di dalam kandungan, saya sedang melatih otaknya, semoga dia menjadi genius apabila dewasa kelak” Perkara ini membuat saya tertarik untuk mengikut perkembangan beliau seterusnya. Berbalik kepada metamatik tadi, tanpa merasa jemu beliau membuat latihan metamatik sehingga beliau melahirkan anak tersebut.

Seperkara lagi yang saya perhatikan ialah pemakanan Beliau. Sejak awal mengandung beliau amat gemar memakan kacang badam dan kurma bersama susu . Untuk makanan tengaharinya pula, dia menjadikan roti dan ikan tanpa kepala bersama salad yang digaul dengan badam dan berbagai jenis kekacang sebagai makanan utama. Menurutnya, daging ikan amat baik untuk perkembangan otak. manakala, kepala ikan mengandungi kimia yang tidak baik yang dapat merosakkan pengembangan dan penumbuhan otak anak dalam kandungan. Menurutnya lagi, ini adalah adat orang yahudi ketika mengandung dan ianya menjadi semacam kewajipan untuk ibu-ibu mengandung mengambil pil minyak ikan.

Ketika saya diundang untuk makan malam bersama orang berbangsa Yahudi, perkara pertama yang saya perhatikan ialah menu mereka. Setiap undangan yang saya perhatikan ialah mereka gemar sekali memakan ikan (hanya isi atau fillet) dan biasanya daging tidak akan ada bersama di meja jika ada ikan. Menurut mereka, campuran daging dan ikan tidak elok dimakan bersama. Salad dan kacang adalah suatu kemestian terutamanya, badam. Seperkara yang pelik ialah mereka akan memakan buah-buahan dahulu sebelum memakan hidangan utama. Jangan terperanjat jika anda diundang kerumah Yahudi anda akan dihidangkan buah buahan dahulu. Menurut mereka, dengan memakan hidangan kabohidrat (nasi atau roti) dahulu kemudian buah-buahan, ini akan menyebabkan kita berasa mengantuk dan lemah serta susah untuk memahami pelajaran disekolah. Di Israel, merokok adalah taboo, apabila anda diundang makan di rumah Yahudi, jangan sesekali merokok kerana, tanpa malu-malu mereka akan menyuruh anda keluar dari rumah mereka dam merokok di luar. Menurut saintis di Universiti Israel, kajian menunjukkan, nikotin dapat merosakkan sel utama pada otak manusia dan akan melekat pada gen, ini bermakna keturunan perokok bakal membawa generasi yang cacat otak (bodoh atau lembab). Suatu penemuan yang menakjubkan ditemui oleh saintis yang mendalami bidang gen dan DNA. Para perokok harus ambil perhatian. (Ironinya, pemilik atau pengeluar rokok terbesa adalah 'S……' tekalah sendiri..!)

Pemerhatian saya selanjutnya ialah melawati tadika Kaum Yahudi. Pemakanan anak-anak Yahudi cukup dikawal. Mereka memulakan makan mereka dengan memakan buah-buahan bersama kacang badam, diikuti dengan menelan pil minyak ikan (code oil lever). Dalam pengamatan saya, kanak-kanak Yahudi sungguh bijak dan rata-rata mereka memahami tiga bahasa iaitu Hebrew, Arab dan Inggeris. Sedari awal lagi mereka telah dilatih bermain piano dan biola, ini adalah suatu kewajipan. Menurut mereka bermain muzik dan memahami nota-notanya dapat meningkatkan IQ kanak-kanak dan teknik ini didapati membantu menjadikan kanak-kanak tersebut bijak. Menurut saintis Yahudi, gegaran muzik dapat menstimulasikan (senaman untuk otak) maka itu terdapat ramai genius muzik terdiri dari kaum Yahudi.

Seterusnya, ketika berada dalam darjah satu hingga enam, kanak-kanak Yahudi akan diajar metamatik berkonsepkan perniagaan dan pelajaran sains diberi keutamaan. Melalui pemerhatian peribadi saya, jika dibandingkan dengan kanak-kanak California, ianya jauh berbeza dari segi IQ dan boleh saya katakan enam tahun mereka ketinggalan di belakang. Setia. pelajaran yang diajar mudah difahami oleh kanak-kanak Yahudi.

Selain daripada pelajaran, sukan juga menjadi kewajipan bagi mereka dan sukan yang diberi keutamaan adalah sukan memanah, menembak dan berlari. Menurut rakan saya ini, memanah dan menembak dapat melatih otak supaya fokus terhadap sesuatu perkara di samping mempersiapkan kanak-kanak tersebut untuk perhidmatan keselamatan negara.

Selanjutnya pemerhatian saya beralih kepada sekolah menengah. Di sekolah menengah pula, murid-murid dititikberatkan dengan matapelajaran sains dan mereka digalakkan untuk mencipta produk. Semua projek yang dilakukan mereka walaupon kadangkala kelihatan lucu da mengarut, tetap diteliti dengan serius apatah lagi ianya berupa senjata, perubatan dan berkaitan dengan kejuruteraan. Idea yang dihasilkan itu akan dibawa ke institute pengajian tinggi seperti politeknik dan universiti.

Satu perkara lagi yang diberi keutamaan ialah fakulti perniagaan. Saya amat terperanjat melihat mereka begitu agresif dan serius dalam perniagaan. Pada tahun terakhir di universiti, para penuntut jurusan perniagaan dikehendaki menjalankan projek dan mempraktikannya. Para pelajar tersebut akan dikira lulus sekiranya kumpulan mereka (10 pelajar setiap kumpulan) memperoleh keuntungan sebanyak $US1juta! Anda terperanjat? Itulah kenyataan, dengan rangkaian seluruh dunia dan ditaja sepenuhnya oleh syarikat milik Yahudi, maka tidak hairanlah mereka dapat menguasai ½ perniagaan didunia! Siapakah yang mencipta design Levis yang terkini? Ianya dicipta di Universiti Israel oleh fakulti bisnes dan fesyen.

Pernahkah anda melihat cara orang Yahudi melakukan ibadah mereka? Salah satu caranya ialah dengan menggoyangkan kepala mereka. Kaum Yahudi berpendapat bahawa perbuatan ini dapat mengaktifkan otak mereka sekaligus menambahkan oksigen di otak. banyak agama lain di Timur Tengah termasuk Islam, menyuruh umatnya menunduk atau menggoyangkan kepala. Ianya bertujuan untuk dapat mensimulasikan otak manusia supaya bertambah aktif. Perhatikan orang-orang Jepun, mereka sering menunduk-nundukkan kepala dan ianya sebagai adat. Terdapat ramai orang Jepun yang pandai. Adakah ianya suatu kebetulan? Kegemaran mereka pula ialah sushi (ikan mentah), adakah ini juga suatu kebetulan? Fikirkanlah!

Berpusat di New York, Dewan Perniagaan Yahudi bersedia membantu mereka yang berminat untuk menjalankan perniagaan (sudah tentu untuk Yahudi sahaja). Jika mereka ada idea yang bernas, jawatan kuasa akan memberi pinjaman tanpa faedah dan pentadbir dari jawatankuasa tersebut akan bekerjasama dengan mereka untuk memastikan perniagaan mereka menurut landasan yang betul. Maka dengan itu, lahirlah Starbuck, Dell computer, Cocacola, DKNY, Oracle perfileman di Hollywood, Levis, Dunkin Donut dan ada beratus kedai ternama dibawah naungan Dewan Perniagaan Yahudi di New York. Sementara graduan Yahudi dari fakulti perubatan New York pula akan disarankan untuk mendaftar dipersatuan ini dan digalakkan menubuhkan klinik mereka sendiri dengan bantuan kewangan tanpa faedah. Kini, barulah saya tahu mengapa hospital di New York dan California sentiasa kekurangan doktor pakar.

Kesimpulanya, menurut teori yang saya peroleh, melahirkan anak dan keturunan yang bijak boleh dilaksanakan dan tentunya bukan semalaman. Ianya memerlukan masa yang merentasi beberapa generasi. Mungkin, persiapan awal adalah ketika ibu mengandung. Galakkanlah si ibu melakukan latihan metamatik yang mudah tetapi konsisten disamping mendengar muzik klasik. Seterusnya ubahlah cara pemakanan, makanlah makanan yang elok dan berkhasiat yang baik untuk otak. Menghayati muzik sejak kecil pula adalah baik untuk pertumbuhan otak kanak-kanak. Bermain piano dan biola sudah tentu dapat melatih kanak-kanak mencerdaskan otak mereka. Demikian juga dengan sukan yang memerlukan kosentrasi yang tinggi seperti memanah, bola keranjang, dart dan menembak. Merokok menjanjikan generasi yang moron (bodoh) dan sudah tentu gen bodoh akan mengikut generasi si perokok.

Lawatan saya ke Singapura pada tahun 2005 amat memeranjatkan. Perokok di Singapura seperti dianaktirikan dan begitu susah bagi mereka untuk mendapatkan rokok. Tahukah anda berapa harga sekotak rokok di sana? US$ 7!!! Ini bersamaan perbelanjaan sehari untuk makan anda!! Saya puji sikap pemerintah Singapura dan seperti Israel ianya begitu taboo dan cara pentadbiran dari segi pembelajaran mereka hampir serupa dengan Israel. Maka itu, saya lihat banyak institusi pelajaran mereka bertaraf dunia walaupon hakikatnya negara Singapura hanyalah sebuah pulau sebesar Manhattan!!

Anda mungkin musykil, benarkah merokok akan melahirkan generasi bodoh? Saya telah menemui beberapa bukti menyokong teori ini. Lihat saja Indonesia, jika anda ke Jakarta, dimana saja anda berada, dari restoran, panggung teater, kebun bunga hingga ke muzium hidung anda akan sering terbau asap rokok! Dan harga rokok? Cuma US$ .70cts !!! Dan hasilnya? Dengan penduduknya yang berjumlah jutaan orang, berapa banyakkah universiti terdapat disana? Hasil apakah yang dapat dibanggakan? Teknologi? Jauh sekali. Adakah mereka dapat berbahasa selain dari bahasa mereka sendiri? Mengapa mereka begitu sukar sekali menguasai bahasa Inggeris? Di tangga berapakah kedudukan mereka di pertandingan metamatik sedunia? Adakah ini bukan akibat merokok? Anda fikirlah sendiri. Dalam tesis saya ini, saya tidak akan menimbulkan soal ugama atau bangsa, adakah Yahudi itu zalim sehingga diusir dari semenjak zaman Firaun hingga ke Hitler? Bagi saya itu isu politik dan survival. Namun apa yang ingin saya ketengahkan ialah, mampukah kita melahirkan jenerasi yang bijak seperti Yahudi? (tambahan daripadaku, untuk mengembalikan kegemilangan Islam dan memecahkan monopoli mereka seterusnya menghapuskan kezaliman Kaum Yahudi yang dilaknat Allah ini demi membebaskan Umat Islam dari penganiayaan yang berterusan). Jawabnya ialah mungkin dan tidak mustahil dan ianya memerlukan perubahan dari segi pemakanan dan cara mendidik anak dan saya berpendapat kita hanya memerlukan 3 generasi sahaja untuk melakukan perubahan tersebut. Hal ini dapat saya lihat sendiri keadaan cucu saya setelah saya mengajar anak saya melalui program yang telah saya nyatakan diatas. Pada umur 9 tahun (cucu saya) dia sudah pandai menulis karangan sepanjang lima muka surat penuh. Karangan tersebut hanyalah mengenai Mengapa saya gemarkan tomato!

Selamat sejahtera dan semoga kita dapat melahirkan manusia bijak dan bersifat mulia untuk kebaikan manusia sejagat tanpa mengenal batasan bangsa.

(Why the jews so smart?) Dr. Stephen Carr Leon.

Rokok Dan Bahayanya: Sayangi Diri Anda Dan Orang-orang Yang Anda Sayangi

Pada mulanya, tembakau digunakan sebagai ubat dan dihisap menggunakan paip. Golongan pertama yang menghisap rokok adalah bangsa Eropah yang menghisap rokok pada pertengahan abad ke 16 apabila golongan pengembara dan para diplomat seperti Jean Nicot dari Perancis memperkenalkan rokok. Menurut sesetengah pendapat, nama nikotin iaitu salah satu bahan yang terdapat dalam rokok diambil sempena nama Jean Nicot.

Pada mulanya, mereka hanya mengunyah dan menghidu tembakau dan sebilangan daripada mereka menghisap tembakau tersebut menggunakan paip. Pada awal abad ke-19, Bangsa Eropah memperkenalkan pula cerut atau cigars. Manakala, rokok yang menggunakan tembakau sebagai bahan utamanya dikeluarkan pada akhir tahun 1880 menggunakan mesin pengeluar rokok moden dibawah tajaan baron tembakau yang terkenal iaitu James Buchanan "Buke" Duke.

Rokok amat memudaratkan kesihatan manusia, menurut Imam Malik, Al-hakim, Baihaqi dan Ibnu Majah, Nabi Muhammad bersabda: " Tidak diizinkan melakukan sesuatu yang memudaratkan dan tidak boleh membalas dengan kemudaratan".

Ahmad dan Abu daud, ummu salamah berkata:"Rasulullah melarang daripada mengambil setiap bahan yang memabukkan (mukhsir) dan yang melemahkan badan (muftir).

Rokok mengandungi minyak tar yang digunakan untuk membuat jalan raya. tar ini dihasilkan melalui proses penyulingan berperingkat petroleum. Berdasarkan kajian yang dibuat oleh Program Pencegahan dan Pengawalan Tembakau (Tobacco Prevention and Control Program) dari Jabatan Kesihatan Utah, menghisap sebatang rokok sahaja bermakna si perokok memasukkan tar ke dalam paru-paru. Apabila perokok menghisap sekotak rokok setiap hari selama setahun, sebanyak 0.25 gallon tar dimasukkan ke dalam paru-parunya. Rokok tidak hanya mengandungi tar malah ia juga mengandungi 4000 bahan kimia toksik yang lain dan 37 daripadanya dikenal pasti sebagai bahan penyebab kanser, antara kimia berbahaya tersebut ialah:

1. Acetone - Bahan untuk menanggalkan pengilat kuku

2. Acetic acid - cuka

3. Ammonia - Bahan pencuci tandas

4. Arsenic - Racun

5. Butane - Cecair alat pemetik api

6. Cadmium - Bateri

7. Carbon Monoxide - Asap dari ekzos kereta

8. DDT/Dieldrin - Alat pembunuh pepijat

9. Ethanol - Arak

10. Formaldehyde - bahan pengawet katak mati.

Menurut kertas kerja bertajuk Hikmah Puasa Dan Qiyam Ramadhan menurut perspektif ISSlam dan sains yang dibentangkan oleh Dr Abu Bakar Majid, didapati 70% dari perokok telah mencuba beberapa kali untuk berhenti merokok dan 40% dari perokok mencuba berhenti merokok setiap tahun. Nikotin telah dikenal pasti sebagai agen yang menyebabkan ketagihan yang terdapat dalam asap rokok. Perokok mengalami kesukaran berhenti merokok kerana tubuh mereka sudah sebati dengan dadah nikotin dimana jika mereka tidak mengambil dadah ini dalam masa 2 hingga 4 jam mereka akan berasa gian.

Dalam bulan ramadhan seorang perokok tegar boleh berhenti merokok bermula dari sahur hingga masa berbuka dimana jumlah masa lebih kurang 12 jam. Ilmu sains tidak dapat menjawab persoalan ini, kerana mengikut keadaan biasa setelah dadah nikotin dalam darah menurun beberapa jam, otak akan memberi arahan supaya nikotin ditambah. Keadaan seperti ini tidak berlaku dalam bulan-bulan yang lain kerana secara purata perokok akan menghisap rokok dalam masa selang 4 jam.

Peringatan: Merokok telah difatwakan haram oleh ulamak seluruh dunia seperti Syeikh Ahmad As-Ssanhuri al-Bahuti dan Syeikh Ibrahim al-Liqani dari mesir, Syeikh Abdul Ghaith al-Maliki dari moroko, Syeikh Najmuddin bin Badruddin dari Syria, Syeikh Ibrahim Bin Jamaan dari Yaman dan ramai lagi.

Sumber:

1. SainTis.blogspot.com

2. Perubatan Islam& Bukti Sains Moden. Dr Danial Zainal Abidin.

10 Tabiat Yang Merosakkan Otak

Pembaca yang budiman, berikut adalah 10 tabiat yang merosakkan otak. Mari kita baca dan cuba kita elakkan daripada perkara tersebut semoga otak kita dapat berfungsi dengan cergas.

1. Tidak mengambil sarapan pagi
Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif.

2. Terlebih makan
Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak.

3. Perokok
Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan penyakit 'Alzheimer'.

4. Penggunaan gula yang berlebihan
Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.

5. Pencemaran udara
Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.

6. Terlebih tidur
Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.

7. Menutup muka ketika tidur
Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.

8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat
Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.

9. Kurang berimiginasi
Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifan otak menurun.

10. Jarang berfikir
Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membin boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak kita.